寝相について

「寝相が悪い」という言葉がありますが、身体の仕組みを考えると「寝相が悪い」方が健康には良いのだと思います。
　
　○ 寝たきりの人は２時間おきに姿勢を変えてあげなければいけません。
　　→「床擦れ」もありますし、体内の血液やら組織液やらが、重力下で一部分に寄り続けるのは良い
　　　ことではありません。
　
　○ 小さい子供は寝ている間ころころとよく転がります。
　　→子供は柔軟性が高いので、身体が寝返りたいときにコロっと簡単に寝返れるのです。

以上のことから、
　　地球の重力の中で睡眠することと
　　身体の生理機能から考察すると、
寝ている間に寝返りを打つことは必要なことであり、
適切な寝返りを打つためには、機能的に働く筋肉の柔軟性が必要である。

ということは、寝返りが打ちやすい適度な硬さと、身体の下に隙間を作らない適度なやわらかさ、を持ち合わせた寝具が良いことも考えられます。