- 「縮めるだけの筋トレ」「伸ばすだけのストレッチ」ではなく、野生動物や子供のように、関節可動域をなるべく広く使って『縮めて伸ばす』ことをすると、しなやかな弾力性のある筋肉が発達するんじゃないかなぁ。
- 「わかり合えるとは限らないが、話してみないと何も伝わらない。」全く想いを共有することは叶いませんが、話すことで近づくことは可能だし、他人の人生に触れることで、自分に幅が生まれる気がする☆
- @wakayome 好きですね。良い天気だもんねぇ。
- おはようございます！ 筋肉の働きは「体温の維持」「関節運動」「身体の支持」。動かすことなく、支えてばかりでは、筋肉は疲労しやすいです。１日の中で時々動かして、細胞の新陳代謝を促しましょう。
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